七月因故呈半家庭主婦狀態看診時間很少

結果反而更沒空上網跟網誌

帶小孩時必須專心不能碰電腦

一旦女兒睡著則是我珍貴的運動時間

總是火速著裝騎上飛輪開始workout直到她醒來

連洗澡、吃飯都得克難地擠進schedule裡以快動作完成

要好好坐下來寫點東西實在太奢侈啦

今晚適逢颱風假而老公很神通廣大地早早把女兒哄睡

我才有辦法把待續超久的文章打完並補上這篇

 

幾天前是我的卅七歲生日

也是有了女兒後的第一個生日

其實沒什麼太特別的感觸畢竟我本來就不過生日

生日前的週日跟老公一起帶寶寶去吃大餐當作慶祝

當天則跟媽媽帶女兒去逛美麗華

但不是買我的東西而是找小人要穿的衣服

平常她都穿得超休閒不過八月底有個party要參加想幫她打扮一下

傍晚幸賴媽媽幫忙帶小孩我得以到社區泳池游了一個多鐘頭

雖然這個夏天已經帶女兒下泳池兩次了

能自己好好暢游卻是頭一遭

雖然以前游泳是每天固定行程根本不稀罕

當了媽之後能這樣好好游個泳

已經算是很棒的生日禮物了

 

剩下來的七月多半會奉獻給愈來愈可愛無極限的女兒

時間過得飛快很捨不得她長大

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留言列表 (11)

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  • 訪客
  • 看到文章裡提到女兒 突然想問板主要再生一個弟弟妹妹嗎 讓妹妹有個伴 ︿︿
  • 有想啊
    在未來的計劃中

    Liawu 於 2016/07/20 23:53 回覆

  • E
  • 請問板主,對於霍建華與林心如這一對有什麼想法?他們兩人好像是多年好友,後來變成戀人?感覺好像真實版的程又青與李大仁?但不同的是,大仁暗戀又青多年,霍應該沒有暗戀林吧?實在很好奇,怎麼會從多年好友變成情人的?

    一般來說,會一直當朋友的,不就是代表彼此對對方沒興趣嗎? @@
  • 這一對讓我感覺很怪
    明明外表非常登對
    但就是哪裡不太配

    我的字典裡確實沒有朋友變情人這回事
    正如你所說
    會歸為朋友就是當初不來電啊
    後來突然看對眼很不合理

    Liawu 於 2016/07/21 00:01 回覆

  • 敲碗
  • 版主的買的運動器材是"健身車"還是"飛輪車"
    看到您在家踩車那麼有成效,也心動了!!
    產後瘦身or瘦身文快點生出來吧!!!!!!!!!!
    肚子的肉還甩不掉 跪求瘦身文阿~~~~~~~
  • 最近實在沒空寫
    不過瘦身沒撇步
    就是少吃多動
    做什麼運動不是重點
    重點是能夠讓你願意持之恆地動下去

    Liawu 於 2016/07/21 00:03 回覆

  • 心動不如行動
  • google 運動與脂肪的燃燒

    只看到成效,沒看到付出。

    我跑操場將近2個月,早晚,循序漸進,週日休。
    目前12公里,約65~85分鐘。
    (12為止,太累了,改求速度) (下午跑比較好,早上剛起床腳僵硬)
    也才消了5公斤左右,沒跑體重就上升,外觀無太大變化。
    我這邊沒人跑得比我勤,因為我太閒了~

    持續努力,共勉之~
  • 飲食呢?
    會不會有運動反而吃得較多?

    Liawu 於 2016/07/21 00:04 回覆

  • 心動不如行動
  • 開始步行時,醣類與脂肪的消耗比例是65%:35%,
    走到20分鐘時,醣類與脂肪的消耗比例為1:1,
    如果繼續走到80分鐘時,醣類與脂肪的消耗比例就反過來變成35%:65%,
    如果再繼續走的話,脂肪的消耗比例會愈來愈高,相對地,醣類則會愈來愈少。
    ---------------------

    也許我會改成只跑下午,距離再拉長...(原則:呼吸稍快,但不至於喘不過氣)
    一天跑一次是比較輕鬆,但要延長到24公里得再花2個月的時間
    或是調整比例(12+12)→(11+13)→......

    跑完後走個20~25分鐘,再坐在高階,兩腳懸空,抬小腿15分鐘。
  • voow
  • 請問版主對蔡佳芬這個新聞有沒有什麼看法呢?
  • 因為認識當事人反而不好講什麼

    Liawu 於 2016/07/21 00:08 回覆

  • 行動
  • 會覺得吃不飽,但沒有多吃 (看到人家在吃會流口水)
    吃太多,運動時肚子會不舒服,跑不動
    即使運動前已覺得餓
    運動時還是會覺得未消化完,喉嚨有點噎住的感覺 (還好沒多吃)
    偶爾在運動時會覺得非常餓

    這兩個月3餐都是一樣的份量
    但是回家就有不可抗拒的因素,吃得很撐 (有點白跑的感覺)

    運動完會補充大量水份,約 1500ml~2000ml
    到後來還會喝杯奶茶 (喝了才會舒服)

    一開始體重掉很慢
    會覺得吃的和消耗不成比例
    想吃少一點又饑餓難耐(離運動或下一餐還有段時間)
    到後來,有時跑一趟就掉1公斤
    起起伏伏約一週掉1公斤

    但是目前右腿在罷工抗議了
    小腿以下疼痛無法施力
    目前停工,等改善了再重頭開始 (從走路開始)
    可能是工時、工作量太多,無法負擔 (欲速則不達)
    奇怪,左腳就沒事?

    我只能跑步,游泳或騎車沒辦法

    沒運動覺得更餓了
    有時早餐多買一個漢堡 (還是餓)
    又想吃冰 (買了好幾種,都好難吃,想放棄了說)
    超喜歡義美銅鑼燒冰淇淋-巧克力 (還是巧克力最對味)
    最近心情也不太好... (藉口一大堆)

    還好體重還維持在那裡
    其實沒有很胖,只是好幾年沒規律運動了
    覺得身體怪怪的,然後臉很腫
  • 減肥不能是運動唯一的動力
    這樣會無以為繼
    但幸好
    如果你從事的是自己喜歡且擅長的運動
    那麼即使是為減肥而開始投入
    久而久之也會將運動視為一種習慣甚至享受

    Liawu 於 2016/07/23 23:56 回覆

  • inta
  • 呃!
    突然這個新聞有點怪怪的!
    一個台灣大學畢業的女醫師!從小到大都很會念書
    用腦子想
    有可能相信人家說懷孕就要給兩億四千萬
    這種話口頭說說誰都不太可能相信吧????
    何況從新聞中,看不出女方究竟拿了富商什麼好康A?
    如果都只是嘴巴講講,一個出了社會的女醫師,會這麼好騙嗎???
    這個新聞整個很怪異!

    我上面那二個留言不是針對女醫師
    而是針對公主病是有條件的!這個論點!
    謝謝版主~~
  • 只能說不要太相信新聞

    Liawu 於 2016/07/23 23:57 回覆

  • 訪客
  • 吳醫師跟蔡醫師有可能跟版主是同學,年紀差不多
  • 有差幾屆

    Liawu 於 2016/07/23 23:58 回覆

  • 訪客
  • 打錯是陳醫師跟蔡醫師,蔡醫師好像在學校功課還很好
  • 訪客
  • 文字記者是最不可信的

    尤其是"平面文字"更是最惡淵藪
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